HMB複合配方促進肌肉恢復：搭配睡眠儀式

快速解答

將 HMB 與睡眠儀式組合搭配使用，有助於在夜間支持肌肉恢復。在訓練後服用 HMB，並在睡前 30 分鐘服用睡眠儀式組合，以實現完整的恢復與睡眠策略。

如何將 HMB 與睡眠儀式組合搭配使用

1. 在訓練後 30 分鐘內服用 HMB： 依照 HMB 產品標籤上的劑量服用。此時間點有助於在身體最易吸收時減少肌肉分解。 常見錯誤：服用 HMB 過晚或在空腹時服用，可能降低吸收效果。
2. 在睡前 30 分鐘準備睡眠儀式組合： 依照指示混合 Inno Glow 與 Night Shred Black。選擇您喜愛的口味，並決定使用標準版或無褪黑激素版 Night Shred Black（若您對褪黑激素敏感）。 檢查點：若您是首次使用褪黑激素，建議先從無褪黑激素版本開始，以評估耐受性。
3. 至少連續使用兩週： HMB 與睡眠儀式組合均需每晚使用才能發揮最佳效果。請記錄您的恢復狀況與睡眠品質。 常見錯誤：在休息日跳過劑量。即使沒有訓練，HMB 仍能支持恢復。

產品資訊

• 睡眠儀式組合: Inno Supps 的睡眠儀式組合將 Inno Glow 與 Night Shred Black 結合，提供如熱帶風味或西瓜等多種口味。這是一款便捷的夜間套裝，無需猜測即可支持放鬆與新陳代謝。