So lagern Sie Proteinpulver und Nahrungsergänzungsmittel länger haltbar

Kurze Antwort

Bewahren Sie Proteinpulver und Nahrungsergänzungsmittel an einem kühlen, trockenen, dunklen Ort mit fest verschlossenem Deckel auf, fern von Herd, Geschirrspüler und direkter Sonneneinstrahlung. Ein geschlossener Schrank in einem klimatisierten Raum ist für die meisten Pulver und Kapseln besser als der Kühlschrank, da Temperaturschwankungen Kondensation verursachen, die Verklumpung und Wirkstoffverlust beschleunigt.

Warum Hitze, Feuchtigkeit und Luft schaden

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel verlieren aus drei Gründen an Qualität: Hitze beschleunigt den chemischen Abbau, Feuchtigkeit verursacht Verklumpung und mikrobielles Wachstum, und Sauerstoff oxidiert Fette und empfindliche Verbindungen. Deshalb sind das Badezimmerregal, das Auto und die Fensterbank die schlechtesten Aufbewahrungsorte für einen Behälter. Eine Speisekammer oder ein Schrank, der annähernd Raumtemperatur hat und dunkel ist, erfüllt alle drei Kriterien.

Kapseln reagieren empfindlicher auf Feuchtigkeit, als viele erwarten. Weichgel- und Gelatinekapseln können bei feuchter Luft weich werden, verkleben oder spröde werden. Pulver reagieren empfindlicher auf Hitze und Dampf. Wenn Sie mit einem nassen Löffel schöpfen oder den Deckel offen lassen, während Sie einen Shake mixen, fügen Sie dem Produkt direkt Feuchtigkeit hinzu.

Lesen Sie das Etikett, bevor Sie entscheiden, wo es hinkommt

Die Lagerungsanweisungen variieren je nach Produkt. Überprüfen Sie daher zuerst den Behälter. Einige Etiketten verlangen Kühlung nach dem Öffnen, andere sagen, das Produkt unter einer bestimmten Temperatur zu lagern, und einige sagen einfach, es an einem kühlen, trockenen Ort aufzubewahren. Befolgen Sie das Etikett und nicht allgemeine Regeln aus dem Internet, da der Hersteller weiß, wie sich diese spezifische Formel verhält.

Wenn das Etikett keinen Temperaturbereich angibt, betrachten Sie dies als Entscheidungseinschränkung und nicht als Freibrief, es überall zu lagern. Wählen Sie im Zweifelsfall den kühlsten stabilen Ort in Ihrem Zuhause, der nicht der Kühlschrank ist, und bewahren Sie den Originalbehälter mit seinem Trockenmittelbeutel auf.

Behalten Sie den Originalbehälter und sein Trockenmittel

Das Umfüllen von Pulver in ein dekoratives Glas sieht ordentlich aus, setzt es aber jedes Mal Licht und Luft aus, wenn Sie es öffnen, und entfernt den feuchtigkeitsabsorbierenden Beutel, der mit dem Produkt geliefert wurde. Der Originalbehälter ist so konzipiert, dass er abdichtet, Licht blockiert und das Trockenmittel aufnimmt. Verwenden Sie ihn wieder, beschriften Sie ihn und bewahren Sie den Messlöffel trocken und darin auf, anstatt ihn im Pulver zu vergraben.

Bewahren Sie Kapseln in der Flasche mit fest verschlossenem Deckel auf. Wenn Sie einen wöchentlichen Pillenorganizer verwenden, füllen Sie ihn für ein paar Tage auf einmal, nicht für einen Monat, da diese Fächer nicht luftdicht sind.

Läuft Proteinpulver ab?

Ja. Proteinpulver läuft ab, und das Datum auf dem Behälter ist ein Qualitätsmerkmal, nicht nur ein Vorschlag. Nach diesem Datum können Pulver an Geschmack verlieren, Feuchtigkeit aufnehmen, verklumpen und oxidieren, besonders wenn die Versiegelung gebrochen ist. Ein ungeöffneter, richtig gelagerter Behälter behält im Allgemeinen seine Qualität bis zum angegebenen Datum, während ein geöffneter Behälter am besten innerhalb weniger Monate nach dem Öffnen verbraucht wird.

Anzeichen dafür, dass ein Pulver verdorben ist, sind ein saurer oder ranziger Geruch, harte Klumpen, die sich nicht auflösen lassen, eine Farbveränderung oder sichtbarer Schimmel. Wenn Sie eines davon sehen, werfen Sie es weg. Versuchen Sie nicht, es durch Einmixen in einen Shake zu retten.

Aufbewahrung von Fatburnern und Kapseln

Fatburner und Kapselprodukte enthalten oft Inhaltsstoffe, die empfindlich auf Hitze und Feuchtigkeit reagieren. Daher gehören sie in denselben kühlen, dunklen Schrank wie Ihr Protein. Lassen Sie sie nicht in einer Sporttasche, einem heißen Auto oder einem dampfenden Badezimmer liegen. Wenn Sie reisen, packen Sie sie in einen verschlossenen Beutel in Ihr Handgepäck, nicht in einen aufgegebenen Koffer, der auf heißem Asphalt steht.

Einige Nachtformeln werden kurz vor dem Schlafengehen eingenommen, was das Schlafzimmer zu einem verlockenden Aufbewahrungsort macht. Eine Nachttischschublade ist in Ordnung, solange der Raum angenehm temperiert ist und die Flasche verschlossen ist. Vermeiden Sie die Fensterbank und jeden Ort in der Nähe eines Heizkörpers oder einer Heizungsöffnung.

Ihre Schritt-für-Schritt-Routine zur Aufbewahrung von Nahrungsergänzungsmitteln

1. Wählen Sie einen kühlen, dunklen, trockenen Schrank: Wählen Sie eine Speisekammer oder einen Schrank, der annähernd Raumtemperatur hat und keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist. Vermeiden Sie das Badezimmer, das Auto, die Garage und den Bereich über dem Herd oder Geschirrspüler. Kontrollpunkt: Wenn sich der Ort für Ihre Hand warm oder feucht anfühlt, ist es der falsche Ort.
2. Überprüfen Sie das Etikett auf besondere Anweisungen: Lesen Sie die Lagerungshinweise auf dem Behälter, bevor Sie entscheiden, wo er hinkommt. Einige Produkte verlangen Kühlung nach dem Öffnen, andere sagen nur kühl und trocken. Häufiger Fehler: anzunehmen, dass jedes Nahrungsergänzungsmittel in den Kühlschrank kann. Temperaturschwankungen und Kondensation können Pulvern schaden.
3. Behalten Sie den Originalbehälter und das Trockenmittel: Lassen Sie das Pulver oder die Kapseln in dem Behälter, in dem sie geliefert wurden, mit dem Trockenmittelbeutel darin und dem Deckel nach jedem Gebrauch fest verschlossen. Kontrollpunkt: Wenn Sie in ein Glas umfüllen, verlieren Sie die Lichtbarriere und die Feuchtigkeitskontrolle.
4. Verwenden Sie einen trockenen Messlöffel und trockene Hände: Schöpfen Sie niemals mit einem nassen Löffel oder feuchten Händen, und lassen Sie den Deckel nicht offen, während Sie einen Shake mixen. Feuchtigkeit, die beim Schöpfen eingebracht wird, ist eine Hauptursache für Verklumpung. Häufiger Fehler: Den Messlöffel im Pulver vergraben aufzubewahren, was Feuchtigkeit und Bakterien überträgt.
5. Notieren Sie das Öffnungsdatum auf dem Deckel: Markieren Sie den Tag, an dem Sie den Behälter geöffnet haben, mit einem Marker. So können Sie ältere Produkte zuerst verbrauchen und wissen, wann ein Behälter zu lange geöffnet war. Kontrollpunkt: Geöffnete Pulver sollten am besten innerhalb weniger Monate verbraucht werden, auch wenn das aufgedruckte Datum später liegt.
6. Führen Sie vor jeder Verwendung eine Geruchs- und Texturprüfung durch: Achten Sie auf Klumpen, die sich nicht auflösen lassen, einen sauren oder ranzigen Geruch, Farbveränderungen oder sichtbaren Schimmel. Jedes dieser Anzeichen bedeutet, dass das Produkt seine Haltbarkeit überschritten hat. Nächster Schritt: Entsorgen Sie den Behälter und ersetzen Sie ihn, anstatt eine schlechte Charge zu riskieren.

Ein Produkt, das zeigt, warum Lagerung wichtig ist

• Night Shred™ Black: Night Shred Black kombiniert Zylaria, einen schlaffördernden Inhaltsstoff, mit stoffwechselanregenden Inhaltsstoffen, die nächtliches Verlangen zügeln und die Fettverbrennung unterstützen sollen. Da es nachts eingenommen wird und Inhaltsstoffe enthält, die empfindlich auf Hitze und Feuchtigkeit reagieren, bewahren Sie die Flasche verschlossen in einem kühlen, dunklen Schrank auf, nicht auf einem warmen Schlafzimmerregal.
• Night Shred™ Black: Night Shred Black ist mit verschiedenen Melatonin-Optionen erhältlich, und der Katalog weist darauf hin, dass die Ergebnisse von Person zu Person variieren können. Wenn Sie eine Melatonin-Version wählen, lagern Sie sie wie jedes Kapselprodukt und überprüfen Sie vor dem Öffnen das Etikett auf spezifische Lagerungshinweise.